经常喝酒的话，要注意一些解酒的小方式帮助你缓解酒后出现的一些身体不适，经常喝酒对身体健康是不利的，所以说一定要注意饮酒的量不容太多。以免导致肠胃与肝脏的负担。下面的这些解酒的食疗方式是不错的挑选，可以有很好的缓解酒后不适的作用。

浇汁乌冬面

将乌冬面煮好后，将用削好的山芋、谷类等熬制的高汤浇在乌冬面上，乌冬不但能够补充足够的碳水化合物，很容易消化与吸收，而且也对于肠胃有一定的好处，对于调理酒后出现的食欲不振有改善的作用，还能解酒。

小米粥

小米的功效，正如李时珍在《本草纲目》所说——“治反胃热痢，补虚损，开肠胃“。实际上，小米具有补虚劳有一定的好处，非常是对于出现的酒后反胃，胃痛，食欲差的情况有改善的作用，具有很好的健脾胃的功效。

热汤面

由于在酒后实时增补足量的碳水化合物，可以镌汰酒精性脂肪肝的产生，在各类碳水化合物中，热汤面的功能最大，它好消化，能立即“中与“酒精，从而抵抗酒精对肝脏的侵害。热汤里面含有丰富的钠离子，具有缓解胃酸的风险，对于稀释肝脏内的酒精浓度有一定的好处，可以达到解酒的作用，对于调理体质有好处。

上面的这些食谱可以有很好的解酒的作用，对于保护肠胃有一定的帮助作用，还能有健脾胃的功效，如果你酒后出现肠胃不适反胃不消化的话，这些食疗方式可以帮助你得到很好的改善的作用，我们可以尝试这些食谱。